LA PROCRASTINACIÓN, CARGA QUE SE ALARGA Y PESA MÁS. NEGATIVO, POSPONER TAREAS Y RESPONSABILIDADES

Resumen

DEJAR DE HACER O APLAZAR LAS AC­TIVIDADES Y RESPONSABILIDADES PARA OTRO MOMENTO PUEDE CON­VERTIRSE EN UN HÁBITO QUE SI SE VUELVE CRÓNICO AFECTA LA AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA DE LAS PERSONAS, ALERTÓ MARÍA MARTINA JURADO BAIZABAL, PROFESORA DE LA FACULTAD DE PSICOLOGÍA. TAMBIÉN DISMINUYE CONSIDERABLE­MENTE LA CAPACIDAD DE SENTIRSE EFICACES; ADEMÁS, ESTA DECISIÓN, QUE ES VOLUNTARIA, EN ALGUNOS CASOS SE VINCULA CON TRASTOR­NOS EMOCIONALES COMO LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD, INDICÓ. EN ALGUNOS OTROS, SE ASOCIA AL PERFEC­CIONISMO, ES DECIR, PERSONAS QUE QUIEREN HACER TAN BIEN SUS TAREAS QUE NUNCA LAS TERMINAN Y AL FINAL FALLAN EN LA EN­TREGA EN EL TIEMPO ESTABLECIDO, APUNTÓ. LA TAMBIÉN ACADÉMICA DEL DEPAR­TAMENTO DE PSIQUIATRÍA Y SALUD MENTAL DE LA FACULTAD DE MEDICINA EXPLICÓ QUE EN ALGÚN MOMENTO TODOS “HEMOS PRACTICADO LA PROCRASTINACIÓN, ES DECIR, APLAZAMOS VOLUNTARIAMENTE NUESTROS DEBERES Y POSPONEMOS RESPONSABILI­DADES, DECISIONES O TAREAS PENSANDO QUE PODEMOS HACERLAS DESPUÉS, PERO EN REALIDAD SE DEMORAN POR UN TIEMPO QUE NO ES CONVENIENTE”. ENTONCES, DEJAR TODO HASTA EL ÚLTIMO MOMENTO, O INCLUSO A VECES ABANDONAR­LO O NO HACERLO, NOS OCASIONA PROBLEMAS Y ESTO ES MUY COMÚN EN CUALQUIER ÁMBITO: LABORAL, ESCOLAR, EN LA VIDA COTIDIANA, “EN TODOS LADOS PODEMOS ENCONTRAR PERSONAS QUE DEJAN HASTA EL ÚLTIMO MOMENTO TAREAS QUE DEBEN TENER UNA ENTREGA EN UN TIEMPO ESTA­BLECIDO”, MENCIONÓ. ESTA TENDENCIA SE PUEDE VOLVER CRÓNICA Y ES ENTONCES CUANDO LA GENTE SE PREDISPONE AL FRACASO ANTES DE CUMPLIR CON UNA OBLIGACIÓN O TAREA, ENFATIZÓ. HAY QUIENES DICEN QUE PROCRASTINAN PORQUE PREFIEREN HACER OTRO TIPO DE COSAS QUE LES SON MÁS AGRADABLES, SOBRE TODO SI HAY UNA RECOMPENSA POSITIVA E INMEDIATA. POR EJEMPLO, SI UN ESTUDIANTE DEBE HACER SU TAREA Y HAY UN VIDEOJUEGO A UN LADO, SE PONE A JUGAR Y DEJA SUS DEBERES ESCOLARES, ADVIRTIÓ. ENTONCES NO HAY UNA CONCIENCIA DE QUE ESTA PRÁCTICA, A MEDIANO Y LARGO PLAZOS, PRODUCE MAYORES PROBLEMAS, RESUMIÓ LA ACADÉMICA UNIVERSITARIA. LA ESPECIALISTA MENCIONA ALGUNAS ESTRATEGIAS DE CÓMO EVITARLO.