LA IRA, ESA FURIA QUE, FUERA DE CONTROL, PUEDE LLEGAR A SER LETAL. SENTIMIENTO DE INDIGNACIÓN EXTREMA

Resumen

EL DICCIONARIO DE LAS EMOCIONES ES UN PROYECTO DE DIVULGACIÓN DE LA COORDINACIÓN DE HUMANIDADES Y LA FACULTAD DE PSICOLOGÍA, PARA IDENTIFICAR Y ENTENDER CÓMO MANEJAR LOS SENTIMIENTOS Y ESTADOS DE ÁNIMO EN SITUACIONES DE CRISIS Y DESAFÍOS. LA PRIMERA ETAPA TUVO 12 TEMAS (HTTPS://WWW.GACETA.UNAM.MX/ESPECIAL-DICCIONARIO-DE-LAS-EMOCIONES/), QUE YA DIERON PASO A UN LIBRO. AHORA, EN ESTA SEGUNDA TEMPORADA, EMPEZAMOS CON LA IRA, ESA FURIA E INDIGNACIÓN QUE PUEDE SER MUY DAÑINA. LA IRA ES UNA REACCIÓN EMOCIONAL NATURAL EN EL SER HUMANO QUE, COMO OTRAS EMOCIONES, TIENE OBJETIVOS DE SUPERVIVENCIA (HUIR O DEFENDER), PERO QUE, FUERA DE CONTROL, PUEDE INCLUSO RESULTAR LETAL. BASADOS EN ALGUNAS DEFINICIONES QUE DA LA REAL ACADEMIA ESPAÑOLA RESPECTO DE LA IRA, SE ELABORA UNA NUEVA DEFINICIÓN: LA IRA ES UN SENTIMIENTO DE FURIA E INDIGNACIÓN CONTRA ALGUIEN, REPRESENTADO CON GRAN PASIÓN, Y EN EL QUE EL INDIVIDUO SE DEJA LLEVAR POR SUS IMPULSOS Y, A MENUDO, ACTÚA EN FORMA IRRACIONAL. LA ASOCIACIÓN PSICOLÓGICA AMERICANA (2010) RECONOCE LA IRA COMO LA REPRESENTACIÓN MÁS INTENSA DEL ENOJO, POR LO CUAL PARECE MÁS CERTERO QUE MUCHOS ASPECTOS DE ESTA EMOCIÓN SEAN DEFINIDOS COMO PARTE DEL ENOJO. SE EXPRESA A TRAVÉS DEL RESENTIMIENTO E IRRITABILIDAD Y CAUSA SÍNTOMAS COMO DOLOR DE CABEZA, RESPIRACIÓN ACELERADA Y AGITACIÓN CARDIACA. EN EL TEXTO SE ANALIZA CÓMO TRABAJA EL CEREBRO CON ESTA EMOCIÓN, ESTRATEGIAS PARA CONTROLARLA Y FORMAS EN LAS QUE SE PUEDE USAR PARA PROPÓSITOS SALUDABLES. ASIMISMO, SE AGREGAN REFERENTES CULTURALES QUE PUEDEN AYUDAR A COMPRENDER ESTA EMOCIÓN.